午睡睡不著是什么原因？午睡睡不著閉目養(yǎng)神管用嗎？

2022-10-10
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3個回答

匿名用戶

2022-10-10

　　午睡睡不著閉目養(yǎng)神是有一定效果的，閉目養(yǎng)神可以放松腦細胞，緩解肌肉疲勞，起到放松身體、養(yǎng)精蓄銳的作用。午睡是一種良好的習(xí)慣，最佳的午睡時間應(yīng)該是飯后半小時，時間再12點至16之間，每次午睡時間不宜超過1小時。

匿名用戶

2022-10-10

　　如果中午進食過多過飽或者是飲酒，進食辛辣刺激性食物后，會導(dǎo)致胃腸道不適，從而影響午覺的質(zhì)量。另外，有些人由于自身的作息規(guī)律，在白天沒有睡意，因此午睡就會出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。

匿名用戶

2022-10-10

　　午睡睡不著，主要是與環(huán)境因素有關(guān)。因為很多人午睡的環(huán)境，多數(shù)是在單位或者臨時的場所，不能夠保證環(huán)境的安靜，由于個人習(xí)慣問題，會導(dǎo)致不適應(yīng)而導(dǎo)致午睡睡不著。

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