12、13歲怎樣減肥最快？有什么樣的辦法？

2022-04-01
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匿名用戶

2022-04-01

很多年青人習(xí)慣懶惰的生活方式，不情愿動(dòng)。所以能夠引導(dǎo)青年人對運(yùn)動(dòng)有興趣，愿意參加運(yùn)動(dòng)，這很重要。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也可以有助于生長激素分泌，促使身高增加，這一點(diǎn)對孩童理應(yīng)有很大的激勵(lì)。所以運(yùn)動(dòng)是對年輕人最好操縱體重的方式。

匿名用戶

2022-04-01

肚子餓的時(shí)候，心上人會(huì)挑選吃得飽的正餐，不會(huì)選零食，即使外包裝上記號只有100卡路里的餅干也無法吸引他們。不吃零食，就不會(huì)吃進(jìn)偷偷加入食物中，讓口感更好的飽和脂肪等化學(xué)物質(zhì)，不只有利減肥，對健康也有幫助。

匿名用戶

2022-04-01

飯后一定要活動(dòng)，肥胖的緣故不是吃得多，就是運(yùn)動(dòng)得少。因此用餐之后，在食物還沒有全然的消化之前，我們不能馬上，窩在一個(gè)地方而不去不運(yùn)動(dòng)，否則我們的身軀很容易，就會(huì)堆積脂肪。因此，飯后我們要想辦法，讓自己活動(dòng)起來，讓熱量盡快的消耗掉

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